Alongamento
19/01/2022
publicado por: edeas-academia
O alongamento deixa os músculos flexíveis, fortes e saudáveis, e precisamos disso para manter a amplitude de movimento nas articulações. Sem ele, os músculos encurtam e ficam tensos – quando recrutados para alguma atividade, por mais simples que seja, ficam fracos e incapazes de se estender completamente.
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