Modalidades


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  • Circuito Funcional

    O treinamento funcional, que tem como princípio preparar o organismo de maneira global, usando os p...
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  • Muay thai

    É uma aula em grupo de arte marcial originária na Tailândia que trabalha o corpo e a mente atrav...
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  • Ballet Power

    É uma aula que promove o aprendizado dos movimentos fundamentais da dança clássica através de e...
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  • Ballet Infantil

    É uma aula que promove o aprendizado dos movimentos fundamentais da dança clássica através de e...
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  • Beach Tennis

    A modalidade mistura conceitos do vôlei de praia e do tênis, mas sem a exigência técnica que os ...
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  • Boxe Fitness

    É uma aula que utiliza os princípios e fundamentos do boxe para desenvolver este esporte ou para s...
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  • Core Training

    Os exercícios para o core que treinam os músculos da pélvis, da parte superior das costas, dos ...
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  • Cross Training

    O Cross Training é uma atividade cada vez mais difundida e apreciada em academias de fitness. Ele...
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  • Hidroginástica

    A hidroginástica é um exercício que pode ser praticado por pessoas que visam melhorar seu condi...
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  • Jazz infantil

    É uma aula de dança em grupo que abrange importantes formas de expressão artística influenciada ...
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  • Natação Adulto e Juvenil

    Considerado um dos esportes mais completos, a natação é indicada para todos os tipos de pessoas, ...
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  • Natação Infantil

    Essa foi a nossa primeira modalidade. Foi através da natação infantil que a L3 iniciou as suas at...
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  • Fitdance / Ritmos

    É uma aula de dança em grupo que mescla diferentes estilos musicais, incluido ritmos de rua, rit...
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  • Musculação

    A musculação é uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de di...
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  • Treinamento Personalizado

    Temos um espaço climatizado com equipamentos modernos e turmas de, no máximo, 6 alunos por profess...
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