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Beach Tennis

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Core Training

Os exercícios para o core que treinam os músculos da pélvis, da parte superior das costas, dos ...

Cross Training

O Cross Training é uma atividade cada vez mais difundida e apreciada em academias de fitness. Ele...

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A hidroginástica é um exercício que pode ser praticado por pessoas que visam melhorar seu condi...

Natação Adulto e Juvenil

Considerado um dos esportes mais completos, a natação é indicada para todos os tipos de pessoas, ...

Natação Infantil

Essa foi a nossa primeira modalidade. Foi através da natação infantil que a L3 iniciou as suas at...

Fitdance / Ritmos

É uma aula de dança em grupo que mescla diferentes estilos musicais, incluido ritmos de rua, rit...

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A musculação é uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de di...

Treinamento Personalizado

Temos um espaço climatizado com equipamentos modernos e turmas de, no máximo, 6 alunos por profess...

Alongamento

O alongamento deixa os músculos flexíveis, fortes e saudáveis, e precisamos disso para manter a a...