A hidroginástica é um exercício que pode ser praticado por pessoas que visam melhorar seu condicionamento físico, perder peso e sair do sedentarismo de uma maneira muito divertida.

A hidroginástica melhora o condicionamento físico e cardiorrespiratório; aumenta circulação, resistência e força muscular, mobilidade articular; e fortalece inúmeras musculaturas.

Indicado para a melhora do condicionamento físico e da performance.  Na L3 a hidroginástica é praticada em piscina aquecida, ionizada e coberta.

Horários: Segunda Quarta e Sexta 06:00h, 07:00h e 19:30h.

Duração: 50 min.