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Core Training
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Os exercícios para o core que treinam os músculos da pélvis, da parte superior das costas, dos quadris e do abdômen para trabalhar harmonicamente resultam na melhoria do equilíbrio e da estabilidade.
Trabalha pernas, braços e glúteos. Indicado para melhorar o condicionamento físico, performance e emagrecimento.
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