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Cross Training
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O Cross Training é uma atividade cada vez mais difundida e apreciada em academias de fitness. Ele permite que aqueles que desejam aumentar rapidamente a sua condição física geral através de diferentes exercícios realizados em um tempo determinado.
Previne lesões por excesso, específicas de esportes e treinos. Desenvolve músculos, força, estabilidade, velocidade, mobilidade, coordenação, resistência e ajuda na perda de gordura
Indicado para melhorar o condicionamento físico, performance e emagrecimento.
Duração: 30 minutos.
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