O boxe melhora o condicionamento físico e a força, reduz o estresse e desenvolve disciplina e confiança por meio de treinos dinâmicos e desafiadores.

Físicos:

• Melhora do condicionamento cardiovascular.
• Aumento da força e resistência muscular.
• Aprimoramento da coordenação motora e agilidade.
• Desenvolvimento de autoconfiança.

Mentais:

• Redução do estresse e ansiedade.
• Estímulo da disciplina e foco mental.
• Promoção do espírito de equipe e interação.